Consulenze online
Vuoi migliorare le tue abitudini alimentari ma non riesci a raggiungermi in studio? Nessun problema, ci vediamo online.
La consulenza online prima visita e gli incontri successivi danno inizio a un percorso nutrizionale che ti insegnerà ad essere autonom* nelle scelte, che tiene conto dei tuoi bisogni e viene personalizzato in modo da adattarsi a te, ai tuoi ritmi e ai tuoi gusti. La consulenza online ci permette di porre il focus più sul cambiamento delle abitudini alimentari che sulle misure, riducendo lo "stress da nutrizionista". E' la modifica delle proprie abitudini alimentari a fare la differenza e, investire su queste, consente POI di agire sul proprio peso e sulle misure.
Consulenza online prima visita
E' una consulenza in cui io mi metto a disposizione per aiutarti a migliorare le abitudini alimentari e a supportarti con una corretta alimentazione sia se ti trovi in stato di salute sia in caso di patologie o problematiche precedentemente accertate.
Ha la durata di circa un'ora durante la quale avremmo modo di:
- Raccogliere un'anamnesi completa. Se di recente hai svolto delle visite o gli esami del sangue, ti prego inviarmi i referti prima del nostro incontro.
- Determinare il tuo apporto calorico e la composizione della tua dieta attuale: mi racconterai le tue abitudini alimentari in modo che io possa avere tutte le informazioni per prepararti un piano alimentare e poterti già fornire alcune indicazioni sugli aspetti su cui lavoreremo.
- Inizieremo a vedere insieme i concetti base di un'alimentazione sana e bilanciata.
Nel giro
di una settimana ti invierò:
- Piano alimentare personalizzato
- Compendio di educazione alimentare
- Indicazioni personalizzate
A chi si rivolge?
- Donne in gravidanza o in allattamento
- Bambini che iniziano lo svezzamento
- Donne in menopausa o in età fertile che presentano alterazioni del ciclo mestruale
- In presenza di condizioni patologiche accertate: dislipidemie, ipercolesterolemia, diabete, ipertensione, sindrome dell'ovaio policistico, endometriosi...
- Soggetti con problematiche intestinali
- Vegani e vegetariani
- eliaci
- Soggetti con allergie o intolleranze alimentari
- Disturbi dell'alimentazione e della nutrizione
- A tutti coloro che hanno il desiderio di migliorare le loro abitudini alimentari
Per prenotare hai bisogno di:
- Eventuali esami del sangue recenti (non più di un anno). Se non li hai valuteremo quali esami effettuare nel corso del nostro incontro.
- Eventuale documentazione clinica in merito al tuo stato di salute.
- Una connessione internet.
Per prendere un appuntamento:
- Puoi contattarmi direttamente per e-mail o telefonicamente. Nella sezione "Contatti" del sito trovi il mio numero di telefono.
- Puoi prenotare una visita dal portale: https://www.ilportaledeibiologi.it/. Effettua l'accesso cliccando sulla sezione "Registrati" quindi "Utente privato". Vai quindi alla sezione "Professionisti" e cerca il mio profilo inserendo il Cognome come criterio di ricerca. A questo punto avrai accesso alle mie disponibilità e potrai prendere appuntamento nella fascia oraria a te più comoda.
Riceverai una mail di conferma dell'appuntamento.
Prima dell'incontro:
Una volta avvenuto il pagamento potrai scaricare e prendere visione dei seguenti documenti: il consenso privacy e la lettera di presa in carico. Ti chiedo il favore di compilarli in tutte le loro parti e inviarmeli insieme a un tuo documento di identità.
Quanto costa?
Il costo di questo servizio è di 100 Euro + marca da bollo.
Piano alimentare personalizzato
In occasione della prima visita avrai la possibilità di richiedere un piano alimentare. Ti verrà creato un piano su misura per te: che rispetti i tuoi gusti, che venga incontro al tuo stile di vita, sano, bilanciato e finalizzato a raggiungere i tuoi obiettivi.
In base alle tue esigenze valuteremo se è più utile una dieta con schema settimanale, oppure un piano alimentare giornaliero a scelta multipla.
Si elaborano piani alimentari per:
- Perdita di peso
- Incremento ponderale
- Condizioni fisiologiche: gravidanza, allattamento, menopausa, età fertile...
- Condizioni patologiche accertate: dislipidemie, ipercolesterolemia, diabete, ipertensione, sindrome dell'ovaio policistico, endometriosi...
- Problematiche intestinali
- Vegani e vegetariani
- Celiaci
- Ri - equilibrio ormonale
- Età pediatrica
- Disturbi dell'alimentazione e della nutrizione umana
- Sportivi
Consulenza online visita di controllo
Durante le visite di controllo valuteremo insieme l'andamento del percorso nutrizionale intrapreso, appunteremo gli obbiettivi raggiunti e ragioneremo sulle eventuali difficoltà riscontrate, così da rendere il percorso più fluido. Le visite di controllo permetteranno di mantenere a lungo termine i risultati raggiunti, sono pertanto fondamentali ai fini dell'obiettivo finale.
Tra una visita e l'altra potremo sentirci tramite e-mail per fugare eventuali dubbi o problematiche riscontrate così da aggiustare il tiro fin da subito.
Quanto costa?
Il costo di questo servizio è di 50 Euro.
Consulenza online visita di controllo - Pacchetti 3 o 5 controlli
Vuoi iniziare un percorso nutrizionale ma hai paura di non riuscire a essere costante? Non c'è problema, ho pensato a questa proposta di pacchetti che può garantirti più continuità.
Vantaggi del servizio:
La lunghezza del percorso nutrizionale varia da persona a persona e può capitare che lungo il percorso la motivazione cali un po'. La continuità del percorso e il confronto con me che ti seguo è essenziale per migliorare stabilmente le abitudini e mantenere i risultati raggiunti.
Tipo di pacchetto:
Puoi scegliere di acquistare in un'unica soluzione e a un prezzo ridotto:
- 3 incontri
- 5 incontri
Per ognuna delle soluzione che sceglierai il prezzo risulta sempre vantaggioso rispetto all'acquisto della consulenza singola.
Quanto costa?- Pacchetto 3 incontri: 140 Euro + marca da bollo
- Pacchetto 5 incontri: 235 Euro + marca da bollo
Costruiamo insieme il tuo menù online
Questa consulenza si compone di 3 incontri online.
Con questa consulenza avrai modo di raccontarmi quali sono i tuoi bisogni e le difficoltà a cui ti piacerebbe trovare una soluzione.
Cosa ottieni dal servizio "Costruiamo insieme il tuo menù settimanale"?
- Un menù di tre settimane vario e rispettoso dei tuoi gusti;
- Un compendio che funzioni da guida quando il nostro percorso sarà finito;
- Delle ricette per variare la tua alimentazione;
- La capacità di organizzare la tua alimentazione in modo guidato, evitando pericolosi "Fai da te";
- Eviterai lo stress delle grammature e preveniamo la dipendenza dalla bilancia, mettendo al primo posto il piacere di mangiare.
Primo incontro
Durante il primo incontro avrai modo di raccontarmi quali sono i tuoi bisogni e le difficoltà a cui ti piacerebbe trovare una soluzione. In questo modo io posso perfezionare i consigli a seconda delle tue necessità.
Dopo questo primo incontro, ci sarà un esercizio da svolgere: ti invierò uno schema settimanale vuoto in cui troverai delle indicazioni guida che, insieme a ciò che ci saremo detti durante la chiamata, ti aiuteranno a stilare il tuo piano alimentare.
Secondo incontro
Nel secondo incontro diamo un'occhiata al tuo lavoro, ti farò un po' di domande per capire come hai agito e come ti sei trovato mentre elaboravi il tuo menù settimanale, vedremo insieme eventuali correzioni da apportare.
Qui ci sarà un nuovo esercizio: preparare la seconda settimana del menù. Questo sarà fondamentale per inserire il concetto di varietà alimentare.
Terzo incontro
L'ultimo incontro potremo fissarlo a distanza maggiore, così che avrai avuto modo di sperimentare nuovi menù.
Faremo un riassunto generale e chiariremo gli ultimi dubbi.
Nel frattempo io avrò avuto modo di conoscerti e conoscere i tuoi gusti e in occasione di questo ultimo incontro preparerò per te un'altra settimana di menù, così che al termine di questi tre incontri tu possa avere a disposizione diverse proposte.
Il nostro percorso si concluderà ma se avrai bisogno io sarò a disposizione per eventuali successivi incontri.
Quanto costa?
Il costo di questo servizio è di 210 Euro.
Prenotazione consulenza online
Prenota subito. Riceverai conferma via e-mail.
Per prenotare la tua visita direttamente sul "Portale dei Biologi", clicca il link sottostante: